カルシウム足りてる？？
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独り言
歳を重ねるとカルシウム不足になると耳にする
カルシウムをとるために乳製品、牛乳をとるのが簡単だと思うけど
牛乳をそのままグビグビ飲むのはあんまり…
でもカルシウム不足になるお年頃やしね
牛乳は飲んだほうがいい
というわけで、毎日機嫌良く牛乳をグビグビ飲めるように考えたのが
「ラッシー」にして飲む方法！
牛乳にプレーンヨーグルトとレモン果汁と蜂蜜を入れて混ぜるというレシピ♪
牛乳150ml
ヨーグルト50ml
蜂蜜 大さじ2
レモン汁大さじ1
これをコップに入れて混ぜるだけ！
蜂蜜は2はいもいれなくていいかも！
適当でいいの適当で♪
カレー専門店でしか飲んだことなかったけど、おうちでもラッシーが飲めるようになって骨太な天埜に進化するしかないなー♪
牛乳好きな人もぜひおためしあれ！
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