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カルシウム足りてる??

公開日: : 独り言

歳を重ねるとカルシウム不足になると耳にする

カルシウムをとるために乳製品、牛乳をとるのが簡単だと思うけど

牛乳をそのままグビグビ飲むのはあんまり…

でもカルシウム不足になるお年頃やしね

牛乳は飲んだほうがいい

というわけで、毎日機嫌良く牛乳をグビグビ飲めるように考えたのが

「ラッシー」にして飲む方法!

牛乳にプレーンヨーグルトとレモン果汁と蜂蜜を入れて混ぜるというレシピ♪

牛乳150ml

ヨーグルト50ml

蜂蜜 大さじ2

レモン汁大さじ1

これをコップに入れて混ぜるだけ!

蜂蜜は2はいもいれなくていいかも!

適当でいいの適当で♪

カレー専門店でしか飲んだことなかったけど、おうちでもラッシーが飲めるようになって骨太な天埜に進化するしかないなー♪

牛乳好きな人もぜひおためしあれ!

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