*

眠れぬ夜…

若い頃はいつでもどこでも眠れるのが特技だった

それなのに最近では眠ることに苦労をしている

まず、朝までグッスリ眠ることが出来ない

必ず途中で目が覚める

なんで?

幸いそれからもすぐに眠れるので今はまだマシなのだろう

夜中にトイレに行きたくなるとかは今のところはまだ無い

疲れているはずなのにグッスリ眠れないのは納得出来ない!

めっちゃ働いてるもん!

疲れてないわけがない!!

それなのに朝までグッスリ眠ってスッキリ目覚めることが出来ない

そういうお年頃と済ませるのは簡単だけど睡眠は大切

なんとか熟睡したいもの

若い頃に比べて短い睡眠で足りるようになったのならそれはそれでいい

長い時間眠ると「身体が痛くて目が覚める」ようになったのが一番辛い

身体が痛くなるのは寝具のせいかも?と思って寝具を新調した

もちろん「ニトリ」で

低反発やら高反発やら…

点で身体を支えるやら???

悩みに悩んで選ばれたマット

朝起きるのがウキウキだった

結果はアウト~

身体が痛くて目が覚めてしまった

コレがアカンのやったら上にコレ敷いてみる?

でまたウキウキで眠った

…でもやっぱり目が覚めた

身体痛くて…

は、は~ん!

ケチったのがアカンかったんや~

しゃぁないなぁ、コレはりこむか!

と今度はめっちゃ分厚い低反発のマットを追加購入した

身体が埋まるくらいの分厚さ!

明日の朝はスッキリ目覚められる!

そして朝を迎えた

もちろん背中が痛くて目が覚めた~~~

何買ってもアカンやん!

お陰で我が家の押入れはなんやかんやで寝具でいっぱいになってしまった

断捨離とかミニマムとかまずは押入れの片付けからって言うやん?

増やしてどーすんの!

身体が痛くて目が覚める原因は寝具ではなかった

それはわたしの身体に原因があった

「反り腰」&「ストレートネッック」

長年の ヒール での立ち仕事で反り腰になっているわが身

おまけに首はストレートネック

これが身体が痛くて起きる原因になっていると分かるのに結構時間がかかった

いろいろ調べるのもスマホなのでストレートネックも悪化して肩こり首こり頭痛も仲間入りしたりして…

原因が分かった今は身体が痛くて目が覚めることから開放はされた

でも相変わらず途中で目が覚める

56歳

まだまだ大丈夫なんて思っていたけどいやいや眠ることに苦労するとは

身体の悪い所を理解して上手く付き合って暮らす

白髪を伸ばしている間に老化との付き合い方を学んだ

明日は「反り腰」の痛みから解放された眠り方をここに書こうと思う

きっとだれかの役に立てると思うから

今日の画像は学童保育の子供が書いてくれたわたしの絵

ソロバンを指導中に宿題を終えた女の子が来てわたしの観察を始めた

そして出来上がったのがこの画

嬉しい♪本当に嬉しい♪

しかも可愛く描いてくれるし♪

子供達から元気をもらって若さを吸い取って明るく元気に過ごす!

素敵なお仕事のひとつ♪

天埜めぐみ

関連記事

キバナホウチャクソウ(黄花宝鐸草)その後の姿

毎日の散歩道 朝の散歩は清々しく本当に気持ちいい 最近は少し遅くなると暑いくらいでおば

記事を読む

難題のお陰で手の休憩時間が多いということは…♪

根本的にネックの握り方がおかしいんじゃないか?疑惑の中 いつものように左手首の痛くなるスタイ

記事を読む

立つワークスペース

模様替えして健康になる!

毎週日曜日はレコーディングが詰まっていて、学童保育の勤務は休みだけど音楽の仕事がビッシリ 今

記事を読む

菊桃って知っていますか?

今年は長く桜を楽しめたと感じながら毎日散歩をしている いつもの散歩道、歩き始めて一番に目にす

記事を読む

背景のタペストリーに救われた撮影 | リモート背景にいかが?

今、新しくウクレレのサイトを準備している最中 わたしの担当は今のところ楽器の撮影とモデル?に

記事を読む

雪の日が続く中、ブーツや長靴の準備と履かない靴の整理をした!

北陸で暮らしていると、車のタイヤ交換が必要になる。それと同時に靴の交換も必要になる! 関西生

記事を読む

祝・還暦!

先月、めでたく還暦を迎えられたわたし。 故郷神戸にて母と娘に美味しいお祝いをしてもらった。

記事を読む

入院中の食事の記録/入院4日目の流動食

虚血性腸炎ということで入院当日から3日間は絶食。 24時間点滴に繋がれっぱなし!

記事を読む

タペストリー購入とチョコっとDIY!使ったのはダイソーのリメイクシート

先日、写真撮影の背景にとタペストリーを購入した 選んだのは「月の砂漠」と「バカンスの海」

記事を読む

入院中の食事の記録/入院11日目/退院の日

朝のパンがあたたかくて感動~♪ チューブのマーガリンも半世紀前の小学校の給食を思い出

記事を読む

Message

みんなで描いた皆既月食

2022年11月8日 たくさんの人々が夜空を見上げて天

祝・還暦!

先月、めでたく還暦を迎えられたわたし。 故郷神戸にて母と娘に美

コロナ感染で臥せっていた時に書いた歌詞「足湯にペンギン」

前回、コロナ感染したことを書きましたが、幸い後遺症もなく完全復活でき

ヤバイ!熱出てきた!となった土曜日の午後

今夜のおやすみ工房は始まって以来のスタイルになりました。 番組

「ちっちじゅ」歌詞を描きました♪

2022/08/05おやすみ工房『ちっちじゅ』 ht

→もっと見る

PAGE TOP ↑